home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Internet Surfer 2.0 / Internet Surfer 2.0 (Wayzata Technology) (1996).iso / pc / text / mac / faqs.118 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1996-02-12  |  28.1 KB  |  553 lines

  1. Frequently Asked Questions (FAQS);faqs.118
  2.  
  3.  
  4.  
  5. Since the FAQ contains quotes from the USVBA Rulebook, etc., the FAQ is
  6. not copyrighted. Howsomever... If you publish material from this FAQ,
  7. please give credit where credit is due and acknowledge them [this will
  8. also lend greater credibility and fame to rec.sport.volleyball].
  9.  
  10. Copies and updates of this FAQ may be obtained by anonymous ftp to
  11. pit-manager.mit.edu (18.172.1.27) under
  12. /pub/usenet/news.answers/volleyball-faq
  13. or send email to mail-server@pit-manager.mit.edu with
  14. send usenet/news.answers/volleyball-faq in the subject line, leaving
  15. the body of the message empty.  You'll now find these archived FAQ
  16. files compressed due to lack of disk space, but they'll be ftp'ed
  17. even if you omit the ".Z" suffix. Email is always uncompressed.
  18.  
  19. Changes since last month: Several answers (#31, 34, 35, 45) have been
  20. modified somewhat. By next month, I'll try to work out a better way of
  21. grouping the questions in categories.
  22.  
  23. Thanks in advance for any comments or suggestions.
  24.  
  25. Donn Young   dyoung@magnus.acs.ohio-state.edu
  26. Ohio State University Comprehensive Cancer Center
  27.  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
  28. I've tried to arrange the questions and comments to follow some logical
  29. pattern. Here's an index of sorts:
  30.  
  31. 1.  Where can I buy ....?
  32. 2.  What vb mags are out there and how do I subscribe?
  33. 3.  What shoes are best?
  34. 4.  What is the "strength shoe"?
  35. 5.  What shoes should I wear on grass?
  36. 6.  What volleyball is best?  For indoor play?  For outdoor?
  37. 7.  Which camp should I attend?  Is there one near me?
  38. 8.  What volleyball sanctioning organizations are out there?
  39. 9.  Where do I get a copy of the current Rule Book?
  40. 10. What size is the court?
  41. 11. Are the lines (2" wide) in or out? Do the lines extend?
  42. 12. Can I step on the center line?
  43. 13. How high is the net?
  44. 14. Do you rotate when you receive the first serve?
  45. 15. When does a serve start?
  46. 16. Can a server jump forward of the end line while serving?
  47. 17. What makes a "floater" move? or a topspin dive?
  48. 18. Is an underhand serve legal?
  49. 19. Can I bounce the ball before serving?
  50. 20. Can the serve be blocked or attacked?
  51. 21. Where do I have to serve from?
  52. 22. What if I'm standing on the side-line at the time of service?
  53. 23. How long do players have to remain in their 'official' positions
  54.     (serving order) before moving to their 'playing' positions?
  55. 24. When positioning at the serve, how much can you overlap?
  56. 25. When is a set a set and when is it a throw?
  57. 26. If the set comes off my hands spinning is it a fault?
  58. 27. I've heard that overhead sets aren't legal in beach play?
  59. 28. The wind blew the ball over the net and a fault was called!?!
  60. 29. Does a block count as a hit?
  61. 30. Can a backrow player block?
  62. 31. Can a player below the top of the net considered a blocker?
  63. 32. I didnt even touch the ball and I got whistled for an illegal block?
  64. 33. What if the ball bounces off two blockers?
  65. 34. Can you block a block?
  66. 35. Can you carry/lift on a block?
  67. 36. What's the difference between a block and attack hit over the opponents
  68.     court?
  69. 37. What's the best way to learn to block?
  70. 38. How come my hits (sail long/go into the net/get roofed)?
  71. 39. What about my hand position and shape?
  72. 40. I'm 5'6 with a 16" vertical, how can I learn to put the ball down within
  73.     the 3m line?
  74. 41. What's the "vertical" and how do you measure it?
  75. 42. How can I increase my vertical by xx inches?
  76. 43. What are the Plain Truths of Training for volleyball?
  77. 44. Are double hits ever legal?
  78. 45. What about playing the ball with 2 separated fists?
  79. 46. What's considered a lift and what's a legal pass?
  80. 47. Can you pass/dig a spike overhead with hand/finger action?
  81. 48. Can a serve ever be passed overhead?
  82. 49. Are open one-hand dinks legal?
  83. 50. What's a 'power' dink and is it legal?
  84. 51. Can I contact the ball over the opponent's court?
  85. 52. Can I reach over the net to block the ball?
  86. 53. Can you reach across the plane of the net after the 3rd hit?
  87. 54. What if I'm LEGALLY under the net, my knees are across the plane of the
  88.     net, and my leg is then hit by the ball on the opponents' side of the net
  89.     before the ball breaks the plane of the net?
  90. 55. Can a backrow player legally attack the ball?
  91. 56. What if I jump from outside the court in front of the attack line
  92.     extension?
  93. 57. I'm a 6'7" backrow player, standing in the attack area, when the
  94.     ball comes my way. I unloaded on it without jumping. Why did the
  95.     ref whistle a fault?
  96. 58. Can you ever cross the center line?
  97. 59. The ball hit a basketball backstop near our court, do we replay
  98.     the point?
  99. 60. What if the ball hits the ceiling?
  100. 61. What is a 'free' ball and why do players yell 'free'?
  101. 62. What are "angle" and "line"?
  102. 63. In a beach game, I saw the player at the net hold up 2 fingers. Why?
  103. 64. What are the position numbers on the court?
  104. 65. Someone asked me if I played a 6-2 or 5-1, but I'm 5'8. What were
  105.     they talking about?
  106. 66. I've heard sets called by different numbers. What are they?
  107. 67. How do you build a sand court?
  108. 68. What is rally scoring?
  109. 69. What are the rules differences between USVBA and high schools?
  110. 70. I was playing vb at a picnic and people crashed the net, lifted
  111.     the ball, ran over on our side, and generally ignored the rules.
  112.     How do I let them know there are rules?
  113.  
  114.  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
  115. EQUIPMENT:
  116.  
  117. 1.  Where can I buy ....?
  118.     First of all, support your local VB shop.  These good folks have made a
  119.     commitment to bring VB accoutrement into your neighborhood.  Help keep
  120.     'em going.  Reasons, if you need them, include:
  121.  
  122.       1. You can see what stuff really looks and feels like. The fit of
  123.          those great-looking Turbo Gel Dinkums make your new wingtips feel
  124.          great. Maybe a Desert Storm camo ball isn't for you.
  125.       2. If something goes wrong, they'll usually be happy to find a
  126.          solution to your problem. I bought a new ball (deflated) which had
  127.          a broken bladder - exchange was simple.
  128.       3. Prices are usually a bit higher, but sale items can be great deals.
  129.       4. You don't have to pay shipping.
  130.       5. You have it now; those new shoes will add 4" to your jump for
  131.          tonight's tourney.
  132.       6. You can get info on the local VB scene; leagues, tournaments, etc.
  133.       7. Finally, VB people are friendly and nice folks - I feel good about
  134.          giving them my business.
  135.  
  136.     Now, if you don't have a local VB store the solution is mail order.
  137.     Mail order prices can be lower than stores (less overhead) and shipping
  138.     is usually very fast (they'll be happy to tell you how many days it'll
  139.     take).  Return policies vary, but are often pretty lenient.  Here are a
  140.     few in the US (sorry if they don't ship overseas; email me other
  141.     sources, I'll add them to the list). Oh yea, these folks have catalogs;
  142.     usually free if you buy stuff, a couple of bucks for looking:
  143.  
  144.       SCI / The Volleyball Store         Phone:  1-800-VBL-STOR
  145.  
  146.       Spike Nashbar                      Phone:  1-800-WE-SPIKE
  147.         4111 Simon Rd., Dept 124
  148.         Youngstown, OH  44512-1343
  149.  
  150.       Volleyball One                     Phone:  1-800-950-8844
  151.         15392 Assembly lane, Suite A     FAX:    1-714-894-3729
  152.         Huntington Beach, CA 92649
  153.  
  154. 2.  What vb mags are out there and how do I subscribe if my local bookstore
  155.       doesn't carry them?
  156.     There are two national vb mags that cover just about everything:
  157.  
  158.       Volleyball (White V in black circle)  [12 issues / $17.95]
  159.       To subscribe:  Volleyball
  160.                      Subscr. Dept. Volleyball
  161.                      PO Box 3709
  162.                      Escondido, CA  92033
  163.  
  164.       Volleyball Monthly                    [12 issues / $19.95]
  165.       To subscribe:  Volleyball Monthly
  166.                      PO Box 3137
  167.                      San Luis Obispo, CA  93403
  168.  
  169. 3.  What shoes are best?
  170.     "..., it is illegal to wear shoes." [O5-4] for sand anyway!
  171.     For those of you forced to play indoors and prefer the shod look; I'm not
  172.     even going to mention preferences since these are so personal - I know
  173.     players who would be happy to wear different brands on each foot.
  174.     There's a wide range of shoes to chose from including companies with
  175.     specialized VB shoes (Mizuno, ASICS, Nike, Reebok, Avia) as well as
  176.     multi-sport crosstrainers. Controversies are common:  high tops vs low,
  177.     gum soles vs composition, neon vs b&w, gel vs air. Save your comments
  178.     for r.s.v.shoes (:-). Like me, you'll probably end up with several and
  179.     match them with your uniform de jour.
  180.  
  181. 4.  I've heard of a thing called the "strength shoe". What is it?
  182.     The Strength(R) Shoe, by Strength(R) FOOTWEAR, Inc. is a shoe with a
  183.     'platform', slightly larger than the front part of the shoe, attached
  184.     to the bottom of the shoe (and adds a total of 1-2" to the front of the
  185.     shoe)[yes, you'll look goofy!]. They supposedly can increase your
  186.     jumping by 5-9" (they recommend a 9 week training program). A pair of
  187.     shoes cost about $110.  High-tops are not available. You'll see ads for
  188.     them in magazines; check with Greg Martin (g-martin1@uiuc.edu) who
  189.     posted a summary awhile back.
  190.  
  191. 5.  What shoes should I wear on grass?
  192.     Again, no consensus, but many folks lean to turf shoes with the small
  193.     rubber bumps on the sole giving better traction than a regular vb shoe.
  194.     No spikes/cleats; they're illegal [O5-4].
  195.  
  196. 6.  What volleyball is best?  For indoor play?  For outdoor?
  197.     There are strong feelings about VB's - but basically skin was meant to
  198.     touch only leather in more ways than you can imagine.
  199.  
  200.     Indoor:  There seems to be no consensus on what ball is preferred indoors.
  201.       For a long time, folks only played with Tachikara SV5W's, until Mikasa
  202.       bought the NCAA bid.  There are many other good balls made by Spalding,
  203.       Brine, Ichiban, Molten, & Baden. Prices vary widely, but the cheapest are
  204.  
  205.       'used' (post-camp) balls available by mail order.
  206.     Outdoor:  There's only one - the Spalding Top Flight 18/AVP. Expensive and
  207.       worth it - and, destined, like men, to grow heavy and ugly with age and
  208.       the amount of liquid absorbed (Sorry - I forget who said this). The Ball
  209.       abhors water, so if you're playing near the ocean or pool, where it
  210.       might get dunked, you may want to think about one with a synthetic cover
  211.       like Redsand, King-of-the-Beach, Sunny, I-Dig, or the wierd synth AVP.
  212.       Some folks are impressed with the Tach "Beach Head" leather ball.  It
  213.       has the seamless bladder of the new TopFlites at a fraction of the cost
  214.       AND it's Really Round.
  215.  
  216. 7.  Which camp should I attend?  Is there one near me?
  217.     Whether you're a new high school player or an aging post-40 player, there
  218.     is a camp for you to improve your skills and play. They're located
  219.     everywhere and are usually run by a 'famous' coach or player, who may or
  220.     may not be a good teacher. Check out the VB magazines mentioned [the
  221.     April 92 issue of VB Monthly had a 6-page camp directory], but the best
  222.     recommendations come from friends who have attended one.
  223.  
  224. RULES
  225.  
  226. More questions arise from rules than any other source, but most are answered
  227. in the Rule Book. Everyone above the jungle ball level should have a copy of
  228. the Rule Book (and read it!). I'll be parochial and say that the USVBA Rule
  229. Book provides pretty good coverage. The USVBA rules indicate whenever FIVB or
  230. AVP rules differ from USVBA rules. You might want to get the FOVA Rule Book
  231. if you're outdoors on sand.
  232.  
  233. Rules Notation:  The Rules will always refer to the most current USVBA Rule
  234.   Book (now 1992).  When Rules are cited in the faq, they are enclosed in
  235.   square brackets [ ] and represent [Rule#-Article#-Subarticle letter] or,
  236.   in the case of commentary [Rule#-Commentary#-Subcommentary letter].
  237.   Outdoor Rules have an O prefix [O-8-5-b] while Current Pract uses a CP
  238.   prefix [7-CP1].
  239.  
  240. 8.  What volleyball sanctioning organizations are out there?
  241.     There are a number, including (sorry about the parochialism):
  242.       FIVB/IVBF - Federation Internationale de Volleyball /
  243.                   International Volleyball Federation
  244.       USVBA     - U.S. Volleyball Association
  245.       FOVA      - Federation of Outdoor Volleyball Associations
  246.       AVP       - Association of Volleyball Professionals
  247.       WPVA      - Women's Professional Volleyball Association
  248.  
  249. 9.  Where do I get a copy of the current Rule Book?
  250.     You can get the current USVBA Rule Book from Spike Nashbar by calling
  251.     1-800-WE-SPIKE.  Don't call the USVBA, they no longer sell them
  252.     directly (Yes, I know this is strange).  For enquiring minds, the
  253.     USVBA address is:
  254.                             USVBA
  255.                             3595 E. Fountain Blvd
  256.                             Colorado Springs, CO  80910-1740
  257.                             719 / 637-8300 (voice)
  258.                             719 / 597-6307 (fax)
  259.  
  260. FACILITIES
  261.  
  262. 10. What size is the court?
  263.     Both indoor and outdoor courts are 9 x 18 m (29'6" x 59'). Indoor courts
  264.     also include an attack area designated by a line 3 m (9'10") back from
  265.     the center line.
  266.  
  267. 11. Are the lines (2" wide) in or out? Do the lines extend?
  268.     The key to most line rules is that the line is part of the area it
  269.     delineates. Also, all lines extend infinitely beyond the court (except
  270.     the center line).
  271.  
  272.         1) The side and end lines are part of the court
  273.         2) The 3-meter line is part of the attack area
  274.         3) The 2 small lines on each side the serving area are also part of
  275.            the serving area
  276.  
  277. 12. Can I step on the center line?
  278.     Yes, but be careful! A player is allowed to step on the center line. You
  279.     may contact your opponents court as long as "some part of the encroaching
  280.     foot or feet remain on or above the center line" [9-6] It also isn't a
  281.     fault to cross the extension of the center line Outside the court
  282.     [beaucoup bandwidth blown on this discussion!].
  283.  
  284.     Proposed changes to the USVBA rules may make it legal to completely cross
  285.     the center line into your opponents court. This is total madness! Many
  286.     VB foot/ankle injuries are caused by encroachment. Never allow
  287.     encroachment to go unchastized! Especially with lower level players in
  288.     jungle ball games (an excellent reason to eschew jungle ball).
  289.  
  290. 13. How high is the net?
  291.     Net height for men, co-ed mixed 6, & outdoor is 2.43 meters or 7'11-5/8".
  292.     Net height for women & reversed mixed 6 is 2.24 meters or 7'4-1/8".
  293.     These net heights also cover jr/sr high school competition. For younger
  294.       play, check the rule book.
  295.  
  296. SERVES:
  297.  
  298. 14. Do you rotate when you receive the first serve?
  299.     Yes, except in high school play. [7-6] says "The team which receives the
  300.     ball for service shall rotate one position clockwise before serving." It
  301.     doesn't add "except after the first side out in a game."
  302.  
  303. 15. When does a serve start?
  304.     When the ref blows his/her whistle. The server then has 5 seconds to put
  305.     the ball in play. The ref should make sure that the server is not
  306.     initiating a serving motion prior to blowing the whistle - none of this
  307.     "tweet" while the server is in midair.
  308.  
  309. 16. Can a server jump forward of the end line while serving?
  310.     Yes, as long as at the time of last contact with the court, your body was
  311.     within the legal service area [7-1c-] [7-C1-e].
  312.  
  313. 17. What makes a "floater" move? or a topspin serve dive?
  314.     Like a baseball knuckleball, the "float" serve moves erratically by
  315.     creating unstable and unpredictable air currents around the ball
  316.     resulting in unstable "lift" causing the ball to move in mysterious ways.
  317.     No one, not even the server, knows where it's headed.  The faster the
  318.     "floater," the more it moves as the forces acting on it are greater.
  319.     And no, it's not due to a certain position (out or up) of the valve at
  320.     the time of the serve.  And no, it's not caused by the bladder and ball
  321.     expanding/contracting/pulsing after being hit.
  322.  
  323.     Like a curveball, a topspin or sidespin ball dives or moves based on
  324.     unequal pressure on the ball caused by the rotation. The pressure is
  325.     higher on the surface of the ball moving more quickly in the direction of
  326.     flight than in on the surface rotating away.  The ball appears to be
  327.     "pushed" away from the surface with higher pressure.  A rough surface or
  328.     prominent seams may exaggerate this effect.
  329.  
  330. 18. Is an underhand serve legal?
  331.     Yes, as long as the ball is "clearly released or thrown" [7-1-b] prior to
  332.     contact of the hand hitting the ball.  If you don't release it (termed
  333.     "cradling"), it's a fault and a sideout, although in many non-USVBA
  334.     leagues most ref's won't call it.
  335.  
  336. 19. Can I bounce the ball before serving?
  337.     Bounce away, but remember, when the ref blows the whistle, you've got 5
  338.     seconds to put it in play [R7-1-a]. However, when you release/toss the ball
  339. ,
  340.     it's got to go hand-to-hand, you can't let it hit the floor and then be
  341.     hit for a serve [7-1-b & 7-C1-a].  Do this twice during your term of
  342.     service and it's a sideout. Do it again during the same game and it's
  343.     a yellow card, next time a red card and a point for opponents or a sideout.
  344.  
  345. 20. Can the serve be blocked or attacked?
  346.     No. Blocking a serve is a fault [8-14-c]. It is illegal to attack a serve
  347.     while the ball is completely above the height of the net [8-10].  Although
  348.     I've never seen it happen, it would be legal for a back row player to
  349.     attack a served ball.
  350.  
  351. 21. Where do I have to serve from?
  352.     From the service area [SA] (no surprise here). At the time you contact
  353.     the ball, you must be within the SA, or, if you're airborne, your last
  354.     contact with the court must have been within the SA. Outdoors, the SA is
  355.     anywhere behind the end line. If you're indoors, the SA consists of the
  356.     extension of the right sideline and a line parallel to it 3 meters towards
  357.     the center of the court. In depth, it extends indefinitely to the rear of
  358.     the facility with a minimum depth of 2 m.
  359.  
  360. 22. What if I'm standing on the side-line at the time of service?
  361.     At the instant the ball is contacted for service, all players, EXCEPT FOR
  362.     THE SERVER, must be on or inside the court lines. Which means you can
  363.     stand on a side- or end-line during service.  See Rule [7-3c].
  364.  
  365. 23. How long do players have to remain in their 'official' positions (serving
  366.     order) before moving to their 'playing' positions?
  367.     Rule [7-8] states "At the time the ball is contacted for the serve,..." -
  368.     except for the server. After contact, you can move to wherever you wish.
  369.  
  370. 24. When positioning at the serve, how much can you overlap other players?
  371.     Rule [7-8a] states clearly that "the center player may not be as near the
  372.     right sideline as the right player nor as..." (same for left). Likewise,
  373.     "a back row player may not be as near the net as the corresponding front
  374.     row player." Folks, we're talking here about foot contact with the floor.
  375.     We once had all three front row players overlap; the lf went to mf, mf to
  376.     rf, and rf to lf.
  377.  
  378. SETS:
  379.  
  380. 25. When is a set a set and when is it a throw?
  381.     Excellent setters can seemingly get away with a one-thousand-and-one,
  382.     one-thousand-and-two, ... during the set.  While the indoor rules do
  383.     not mention setting, basically, it's:
  384.  
  385.     1.  the ball cannot come to rest [8-6]
  386.     2.  no "deep dish" sets (ala chest-high = forehead and above).
  387.     3.  ball rotation off the set does not necessarily indicate a
  388.         throw [8-C1-e] [O-8-6-a]
  389.     4.  and most importantly, the ref's judgement.
  390.  
  391. 26. If the set comes off my hands spinning is it a fault?
  392.     No, not necessarily. Rules [8-1e] says "(It is not a fault) When a
  393.     poorly hit ball is caused to rotate (such as [...] a set ball that
  394.     is caused to rotate due to improper but simultaneous contact." And
  395.     outdoors, [8-6a] says "Rotation of the ball is not considered to
  396.     be a fault." Nevertheless, extreme examples of spinning sets will
  397.     rightly be whistled as a lift.
  398.  
  399. 27. I've heard that overhead sets aren't legal in beach play?
  400.     While two-hand overhead sets are de rigeur on a hard court, they are
  401.     eschewed on sand, where ref's prefer(demand) to see bump sets. A
  402.     squishier (read bag-like) Topflite 18 naturally stays on your fingers
  403.     longer than a pumped up SV5W resulting in what some folks would call a
  404.     throw. Maybe it's because you'll rarely see a good indoor setter
  405.     playing 2's on the beach.
  406.  
  407. 28. Playing 2's I set my partner and the wind blew the ball over the net
  408.     into our opponent's court. They got the point. Why?
  409.     Local rules. [O-8-6C] says an intentional set-over is illegal, but if
  410.     you attempt to set your partner and the wind causes the ball to float
  411.     over, it is not a fault. Check local rules on this. In our area, 'all'
  412.     set-overs are illegal.
  413.  
  414. BLOCKS
  415.  
  416. 29. Does a block count as a hit?
  417.     No, a block doesn't count as the 1st hit [8-1], you get 3 more. Except
  418.     in AVP/WPVA play where the block is counted as the first hit [I won't
  419.     have to worry about this!]
  420.  
  421. 30. Can a backrow player block?
  422.     No [8-14-d]. And they don't have to contact the ball.  Say your setter
  423.     in a 6-2 releases and moves to the net for a set. However, the pass
  424.     crosses the net where their 6'9" hitter unloads on this ripe fruit.
  425.     Your middle blocker's recovered and gets a touch on the returning orb
  426.     while the poor setter, standing next to the blocker, raises their hands
  427.     to prevent the need for reconstructive surgery.  Tweet!! Backrow player
  428.     guilty of participating in a composite block.  Moral of story: Cover
  429.     up (wuss!) or look that ball straight in the eye and hope the hitter's
  430.     your friend.
  431.  
  432. 31. Can a player below the top of the net considered a blocker?
  433.     Yes, as part of a composite block, but not as a lone blocker. "Some
  434.     part of the body must be above the height of the net during the
  435.     effort" [8-7c]. Blocking occurs "close to the net" either before
  436.     crossing the net, as it crosses, or "immediately after crossing."
  437.     A lone 5' player with arms upraised with a finger tip above the net
  438.     and contacting an attack hit is 'blocking.'
  439.  
  440. 32. I didnt even touch the ball and I got whistled for an illegal block? WHY?
  441.     The word is participation. A back row player may be considered to be
  442.     participating in a block even if they dont contact the ball.
  443.  
  444. 33. What if the ball bounces off two blockers?
  445.     In a composite block (>1 blocker) the ball can hit more than one and be
  446.     considered a single block (with three hits still left for the side.
  447.     However, a second blocker 6' away getting a touch would count as the
  448.     first hit.
  449.  
  450. 34. Can you block a block?
  451.     Yep - this can go back and forth. Often it'll result in a held ball
  452.     and you'll do the whole thing over. However, if an attacker has the ball
  453.     blocked back into them, that's the first contact and not counted as a
  454.     block. Each side's contact gives the other 3 more.
  455.  
  456. 35. Can you carry/lift on a block?
  457.     Yes, if 1) the ball rolls along your body (like arm) or 2) you redirect
  458.     the ball with wrist motion into your opponents court.  Rebounds and
  459.     caroms are ok, but changing the direction of the ball after the ball
  460.     in in your hand is not.
  461.  
  462. 36. What's the difference between a block and attack hit over the opponents
  463.     court?
  464.     Sometimes a blocker can legally be very aggressive on a block, flicking
  465.     the hands, reaching out and tapping the ball with their fingers, etc.,
  466.     in an effort to prevent the ball from crossing the net (as well as making
  467.     the block difficult to dig).  What distinguishes an attack is the arm
  468.     reaching back behind the head as in a spike and swinging forward. Here
  469.     the intent in my judgement is not to prevent the ball from crossing the
  470.     net, but to drive the ball into the other court.  (I dismiss such
  471.     outcries as "the player did prevent the ball from crossing....")  If the
  472.     hands start in front of the head and the arm is never cocked, then
  473.     it is a block.
  474.  
  475. 37. What's the best way to learn to block?
  476.     Ramblin', aka rmp@crashnburn.Eng.Sun.COM (Richard Pottorff), gave a
  477.     summary: "I was told the outside blocker lines up with his nose on the
  478.     hitter's hitting shoulder. The middle blocker will come over to stand
  479.     beside the outside blocker to close the block. Each blocker will start
  480.     with his hands in a nearly "Mickey Mouse" position i.e. hands height of
  481.     his neck, and thumbs overlapping the shoulders.  When you jump, go to
  482.     about a 1/4 knee bend, keeping your hands in the Mickey Mouse position.
  483.     As you jump (half a count after the hitter (unless he's running a one)
  484.     extend your arms up, and over the net (I find that the shorter the
  485.     hitter I'm up against, the farther I try to penetrate the net, and the
  486.     higher the hitter can get up the higher I try to reach). Don't swing
  487.     your arms, just put them over the net and take away a section of the
  488.     back court. If the ball hits your hands, a quick flick to put the ball
  489.     down a little quicker works nicely. If you are the outside blocker,
  490.     angle your hands in slightly to keep the ball from rebounding out of
  491.     bounds. To improve your technique, stand at a net in the Mickey Mouse
  492.     position, and do your blocking jumps.  When I pratice my blocking, I'll
  493.     jump at the middle, step and crossover to one side, jump, step and
  494.     crossover to the middle, jump, step and crossover to the other side,
  495.     jump, step and crossover back to middle, jump, and repeat. Its a good
  496.     workout, and gets you used to jumping and moving right after the jump."
  497.  
  498. SPIKING:
  499.  
  500. 38. How come my hits (sail long/go into the net/get roofed)?
  501.     There's too much to cover in this brief space. Get thee to a good coach.
  502.     Howsomever, there are a few tips;
  503.       1) Approach and jump
  504.       2) Keep the ball in front of you
  505.       3) Timing
  506.       4) Peripheral vision
  507.  
  508. 39. What about my hand position and shape?
  509.     Theory is that fingers are spread and the hand should be shaped as if you
  510.     were palming the ball.  This offers control. Contact the ball with a firm
  511.     hand at the bony part at the top of the palm near the knuckles. This
  512.     provides power. Flick your wrist at contact to provide top-spin.
  513.  
  514. 40. I'm 5'6 with a 16" vertical, how can I learn to put the ball down within
  515.     the 3m line?
  516.     Reality check time! There are some folks destined by biology and physics
  517.     to be setters and backrow players. I also know some who have mastered the
  518.     dink to the point it's as effective as most hard hit balls. If you can't
  519.     increase your jump to 24+", work on dinks and deep lobs to the corners.
  520.  
  521. 41. What's the "vertical" and how do you measure it?
  522.     One's vertical is the effective height of one's approach/jump. To measure
  523.     it, stand flat footed and measure how high you can reach. Then with an
  524.     approach and jump, say next to a wall, measure your best jump. The
  525.     difference is your "vertical." Theres no such thing as an 'average'
  526.     vertical (except for the constant discussion, the only comparable
  527.     measurement that is subject to such exaggeration is the length of the
  528.     male sexual organ). All I can say is that almost everyone can improve it.
  529.  
  530. 42. How can I increase my vertical by xx inches?
  531.     Many ways; probably the fastest and most effective way is to improve
  532.     your jumping technique. Check out vb books and work with a coach.
  533.     There are many strengthening methods that will increase your jumping
  534.     ability - and, plyometrics work. Here's a suggestion:
  535.  
  536.       Remove your shoes for best results, stand on the edge of a step with
  537.       your toes giving you the support, slowly drop your heels until you feel
  538.       your calf muscles stretch out, then go up, lifting your heels above
  539.       your toes to get as much height as you can then repeat. You should be
  540.       able to feel your calf muscles "burn". Use this as a guide to control
  541.       number of repetitions.
  542.  
  543. 43. What are the Plain Truths of Training for volleyball?
  544.     1. Any attempts to increase your physical abilities MUST start with a
  545.        rigorous whole body weightlifting program.
  546.     2. To jump higher, do a lot of jumping.
  547.     3. You cannot overemphasize the need for stretching to prevent injury.
  548.     4. Physical improvements are hard. For most people, improving their
  549.        volleyball skills is far and away the wisest use of time. Find good
  550.        players and emulate them. Ask them what you do wrong & listen to them.
  551.     5. Play a lot of volleyball, every day if possible, and play with people
  552.        better than you.
  553.